卵巢癌遗传性基因检测检测到有BRCA突变但是没有发病怎么办

　　随着人们健康意识的不断增强，以及对肿瘤知识的了解，部分卵巢癌患者的家属通过基因检测发现了自己遗传有BRCA突变，便陷入了恐惧中，害怕自己也会患相关妇科肿瘤，严重影响自己的生活。

　　有这个担忧很正常，但我们要把担忧转化为积极的行动去避免癌症的发生。

　　降低风险输卵管-卵巢切除术

　　国家卫建委发布的《卵巢癌诊疗指南(2022年版)》推荐 BRCA1/2 胚系突变携带者在完成生育后接受降低风险输卵管 - 卵巢切除术(RRSO)。

　　参考国外的资料和指南，对于BRCA1 胚系突变携带者，推荐接受RRSO的年龄在35～40岁。鉴于BRCA2胚系突变携带者卵巢癌发病年龄较BRCA1胚系突变携带者晚8～10年，BRCA2胚系突变携带者接受RRSO的年龄可推迟至40～45岁。

　　双侧输卵管切除术对BRCA1/2胚系突变携带者的保护作用仍有争议，而且RRSO还可降低绝经前女性乳腺癌的发生风险。因此，仅行双侧输卵管切除应慎重。

　　定期筛查

　　由于卵巢癌起病隐匿，早期多无症状，缺乏有效筛查方法，目前国际上还没有将卵巢癌列入群体筛查项目的先例。对于 BRCA1/2 胚系突变携带者，推荐从30～35 岁起开始定期行盆腔检查、血CA125和经阴道超声的联合筛查。

　　保持健康的生活方式

　　健康的饮食

　　保持健康的体重，不要暴饮暴食过度肥胖，也不要为了苗条的身材过度减重。在饮食方面增加食物的种类，每天正常吃饭足以保证身体的营养供给。饮食原则：主食粗细搭配，各类新鲜的蔬菜水果，红白肉搭配。

　　充足的睡眠

　　每天保持7小时的睡眠时间，且固定自己的睡眠时间，养成一个好的睡眠习惯。如果有睡眠方面的困扰，可以通过运动、读书、睡前喝杯牛奶等方式解决，如果无法调整尽早就医。

　　合理的运动

　　“生命在于运动”，运动可以让人保持乐观的心态、强健的体魄，对个人来说有百利而无一害。但大家要根据自己的情况制定自己的运动计划，适度运动，跑步、游泳、爬山、球类运动都很适合，除了对身体好，还能培养一项自己的兴趣爱好。

　　戒烟限酒

　　烟草中含有多种致癌物质，多种癌症的高危人群都是有吸烟史的人。特别要提到的是，吸烟与吸二手烟的危害都很大，除了自己不吸烟外还要避免自己吸二手烟。另外小酌怡情，大饮伤身，喝酒切勿贪杯。

　　精神心理调节

　　如果遗传有BRCA突变基因千万不要一直担惊受怕，所谓“郁结于心、困顿于情、久伤身”，保持积极乐观的情绪对每个人的健康都很重要。

　　首先要把这件事太放在心上，携带BRCA突变基因不等于的癌症，只要保持健康的生活+定时筛查，即使发现了有癌症也一般处于早期，五年生存率可达90%。

　　其次学会调节心里的方法，如生气时默数数字，离开当下令你生气的环境;或者转移法，如运动;倾诉法，向家人和朋友表达自己的感受等。

　　保持良好的家庭氛围和人际关系，建立自己的社会支持系统。

　　总之，携带有易感基因并不可怕，可怕的是被小小的基因吓到，提前知道自己的情况并做出有效预防未尝不是一件好事。