复发率高达55%的肺癌如何预防复发,6个方法降低肺癌复发风险

　　肺癌是全世界癌症发病率和癌症死亡率最高的癌症。根据国际癌症研究机构 2018 年的一份报告，肺癌每年造成 1700 万人死亡，是其他癌症的两倍多。

　　非小细胞肺癌 (NSCLC) 占绝大多数病例，占肺癌诊断的 80%。随着手术治疗、靶向、免疫疗法的不断出现，肺癌患者的生存期逐渐在延长，尽管进行了最佳治疗，但仍有很高比例的患者出现复发。

　　肺癌复发的类型有哪些?复发概率?如何降低复发风险呢?四叶草营养中心 带大家一起来了解一下。

　　肺癌复发的类型

　　肺癌复发可以通过它发生的位置来定义：

　　●局部复发是指癌症在原始肿瘤部位附近的肺部复发。

　　●区域复发是指癌症在 原始肿瘤部位附近的淋巴结中复发 。

　　●远处复发是指肺癌在远离原始肿瘤的地方复发，例如在骨骼、大脑、肾上腺或肝脏中。

　　肺癌复发概率

　　非小细胞肺癌30% 至 55% 会复发。早期阶段通常会在五年内复发，到 4 期则减少到两年。小细胞肺癌通常在一到两年内复发。

　　如何降低复发风险

　　避免可改变的危险因素有助于防止肺癌复发，养成健康的生活习惯可能会提高生存率。

　　01、定期检查

　　无论一个人是否有新症状，医生都可能会要求进行血液检查和影像学检查。如果某人没有任何迹象表明癌症复发，医生可能会建议进行后续检查：

　　●前 2 年每 3 个月一次

　　●在接下来的几年中每 6 个月一次

　　●5年后至少每年一次

　　02、如果你吸烟,请戒烟

　　吸烟更有可能让你的肺癌复发。吸烟还会使您面临患其他类型癌症的风险。如果您不戒烟，可能会影响您的身体对癌症治疗的反应，并可能使副作用变得更糟。

　　如果您将放射治疗作为治疗的一部分，吸烟可能会使您更容易在食道(连接喉咙和胃的肌肉管)中患上癌症。

　　在非小细胞肺癌 (NSCLC) 患者中，约占肺癌诊断的80% ，吸烟使您的肿瘤复发的可能性增加两倍以上，而另一种肿瘤复发的可能性几乎增加两倍来形成。

　　03、限制环境中致癌物质的暴露

　　环境中的几种致癌物质和化学物质可能会使您的肺癌复发风险更高。尽量避免或限制您接触这些物质，尤其是在家里或工作场所。

　　氡就是这样一种危险物质。它是一种你看不到、闻不到的天然气。在美国，氡气每年导致大约 20,000 例肺癌病例，是仅次于吸烟的第二大原因。它来自岩石和泥土，可能会被困在您的家中或建筑物中。

　　石棉是另一种致癌物质。它今天不用于建筑，但它仍然可以在较旧的建筑物中找到 - 在绝缘材料和其他材料中。众所周知，它会导致间皮瘤，一种肺癌。工作中接触石棉与多达 80% 的间皮瘤病例有关。

　　建筑、造船、制造和消防等工作会让您与此类危险材料密切接触。

　　其他可能增加患肺癌风险的致癌物质包括：

　　●砷——通常存在于井水中

　　●镍

　　●铬

　　●柏油

　　●煤烟

　　●柴油机尾气

　　●某些形式的二氧化硅

　　如果您密切接触或长期接触任何这些物质，请记得告诉您的主治医师并且按时体检。

　　04、健康饮食

　　虽然饮食和肺癌复发之间没有明确的联系，但均衡、营养的饮食可能会降低患癌症的可能性。当您从治疗中恢复时，它也会对您的感受产生很大的影响。

　　健康饮食的提示包括：

　　●每天吃几份新鲜水果和蔬菜。

　　●在您的日常饮食中加入绿叶蔬菜。

　　●吃全谷物和豆类。

　　●减少或避免红肉，如羊肉、猪肉和牛肉。

　　●限制你吃多少加工食品。

　　●避免含糖饮料。

　　●不要喝酒。它会增加您患多种癌症的风险。如果您决定喝酒，请限制女性每天喝一杯，男性每天喝两杯。

　　治疗副作用可能会改变您的食欲和味蕾。如果您遇到这种情况，请尽量少食多餐。

　　良好的饮食可以帮助您保持健康的体重，如果需要，还可以帮助您增加体重。营养师可以帮助您制定最适合您的膳食计划。

　　05、经常锻炼

　　有限的研究检验了锻炼对癌症幸存者的价值。

　　没有太多证据表明它可以降低癌症复发的风险。然而，研究表明，它减轻症状的抑郁，焦虑，疲劳和疼痛。

　　医生建议人们每周至少进行150-300分钟的中等强度运动。

　　06、维生素和补充剂的补充

　　研究并未表明膳食补充剂可以预防癌症。一些初步研究表明，某些食物提取物可能有助于降低复发的可能性。虽然此类预防癌症复发的营养疗法研究有限，但对该主题的早期研究显示出令人鼓舞的结果。

　　例如，这两种天然食物提取物可能有助于预防肺癌复发：

　　姜黄素：姜黄中的这种活性成分使香料呈黄色。

　　表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG)：EGCG 是绿茶中的一种化合物。

　　芹菜素：这种化合物存在于许多水果和蔬菜中。

　　四叶草营养中心通过与专业肿瘤营养专家合作，为肿瘤患者提供肿瘤营养科普教育，提高肿瘤患者对营养不良的认识，在肿瘤治疗全程中及时进行营养干预，预防营养不良，提高肿瘤治疗效果，提高患者生活质量和五年生存率!

　　资料参考：

　　https://www.medicalnewstoday.com/articles/lung-cancer-survivors#preventing-recurrence

　　https://www.webmd.com/lung-cancer/lung-cancer-recurrence

　　https://www.verywellhealth.com/lung-cancer-recurrence-treatment-and-prognosis-2249264